简介
翁布里亚（意大利语：Umbria），首府佩鲁吉亚（Perugia）。
其他重要城市有Terni、亚西西、Orvieto、Foligno、Todi等，地势多山，特拉西梅诺湖（Lago Trasimeno）位于区内。
马尔凯（意大利语：Marche[1]）是意大利中部的一个大区，北界与艾米利亚-罗马涅大区相邻，托斯卡纳大区位于马尔凯西北，西邻翁布里亚，南邻阿布鲁佐和拉齐奥，而东面则有亚得里亚海。
大区的首府是安科纳。
美食发现地
马尔凯的真正宝物是阿斯克里的橄榄，以大橄榄为基础煎炸后立刻趁热吃的特产风味。另外一道大区的名菜就是文奇斯格拉西（vincisgrassi），用鸡蛋面片与番茄肉末一层层交替铺放，再佐以奶豆腐和奶酪。
白葡萄酒中最好的是威尔蒂齐奥（Verdicchio），而红葡萄酒中以Rosso Conero和Lacrima di Morro d'Alba最有名。