内罗毕是肯尼亚的首都，座落于中西部海拔1,680米的高原上，距肯尼亚第一大港蒙巴萨约480公里。内罗毕在当地马赛语中的意思是“冰凉的水”,从城市凉爽的气候看来，并不难理解。
内罗毕是个年轻的城市，1890年由于修建从蒙巴萨岛乌干达的东非大铁路，需要在途中有个为火车机车加水的地方，就在现在的内罗毕高原的一条小河边建立了一个营地，后来，这个营地逐渐发展成了小城镇。从1900年开始，大量的印度商店开在内罗毕，使它同时成为了东非的主要贸易中心。随着大批移民的到来，在1905年取代蒙巴萨成为英属东非殖民地的首府。1900年左右，当印度商店街在这个城市建立，内罗毕也成为一个贸易中心。1963年肯尼亚宣布独立，内罗毕这个吸引人潮移居的中心城市，自然成为肯尼亚的首都。现以制造业包括烟、加工食品饮料等为主要工业，近年来旅游观光也成为该市另一主要收入来源。
因为初期为运输站，内罗毕的道路和铁路等交通规划相当完善。主要干线可通往蒙巴萨、坦桑尼亚边境的维多利亚湖及乌干达。
内罗毕是个充满活力和趣味的国际都市，在这里你除了会遇到来自世界各地的游客外，还可以享受现代的非洲都会生活，如非洲其它地区没有的好书店、餐厅、商业区、邮局，及五分钟内可以兑换到支票的银行等现代化都市生活设施。
旅游景点
纳瓦沙湖
纳瓦沙湖座落在大裂谷之内，由断层陷落而成，南北长20公里，东西宽13公里，最深处20米，湖面海拨1900米，是裂谷内最高的湖，也是肯尼亚最美的淡水湖之一。湖边有大片纸莎草沼泽，湖中有河马和各种水禽，产鲈鱼和非洲鲫鱼。
卡伦故居
你也许没有听说过卡伦·布力圣（Karen Blixen），但你一定听过或看过《走出非洲》。卡伦·布力圣生于1885年，卒于1962年，着名丹麦女作家。1914-1931年在肯尼亚定居，并出版《走出非洲》一书，描写了白人殖民者在肯尼亚的生活。由斯特里普扮演女主角的同名电影也在肯尼亚拍摄，并获得多项奥斯卡奖，从此卡伦在肯尼亚的故居就成为了着名的景点。
独立花园
1963年12月12日肯尼亚人民在内罗毕举行了独立庆典。为了纪念独立日，肯尼亚政府决定将其建成一个花园，并命名为Uhuru Park,Uhuru在当地斯瓦希里语中的意思是“独立，自由”.1964年肯雅塔总统在独立花园种下一棵具有象征意义的无花果树，从此揭开了花园植树活动的序幕，此后每年雨季来临这里都举行植树活动，到访肯尼亚的外国元首和政府首脑也把到独立花园植树作为一项重要日程。
长颈鹿公园
内罗毕长颈鹿公园位于内罗毕市郊，占地56万多平方米。公园建于1983年，创建者乔克也是“非洲濒临灭绝野生动物基金会”的创始人。
上世纪70年代，一种叫Rothschild的长颈鹿濒临灭绝，至1973年，在肯尼亚西部仅存130头。为拯救这一稀有物种，乔克夫妇采取了收养及放归自然的方法。经过努力，目前Rothschild的数量已达近500头。1979年，乔克决定成立自然教育中心，通过游客亲自喂养长颈鹿的方式，使游客理解人与自然和睦相处及保护野生动物的重要性。经多方筹集资金，长颈鹿公园于1983年成立。
内罗毕国家公园
内罗毕国家公园建于1946年，距离内罗毕市中心仅7公里，是东非第一个国家公园，也是世界上唯一一个位于首都城市的国家公园。
公园占地117平方公里，有100多种哺乳动物和400多种特有的迁徙鸟类栖息于此，主要有羚羊、斑马、猎豹、金钱豹、长颈鹿、角马、河马、犀牛、狮子、野牛、猩猩、狒狒、鸵鸟、珍珠鸡等。这是一个“半开放”的公园，很多动物如角马、斑马、长颈鹿、羚羊等经常在公园内外迁徙，雨季离开，旱季迁回。为此，公园的南部没有设置任何阻挡，作为动物迁徙的通道。
为保护非洲大象，肯尼亚政府严禁象牙及象牙制品的贸易。1989年，莫伊总统亲自引火，在内罗毕国家公园焚烧了25吨象牙等猎获品。为纪念这次着名的行动，公园内圈留了象牙焚烧地，并设立了纪念碑。但是内罗毕国家公园中并没有大象，它是这里唯一缺席的大型动物。
肯尼亚国家博物馆
肯尼亚国家博物馆位于内罗毕市中心，是非洲中东部乃至全非洲最为着名的博物馆之一，1910年由东非自然历史协会发起修建，60年代扩建。除总部内罗毕展馆外，还下设16个地区博物馆和几处历史遗迹陈列馆。博物馆以收集历史文献、文物；研究并展示古今文化和自然遗产；增强人类对文化自然遗产的了解、鉴赏力、保护意识及管理应用能力为宗旨。
风俗禁忌
（1）内罗毕人很讲礼貌，朋友见面必须打招呼，点头致意或行握手礼，还要加一连串的问候语。
（2）内罗毕人非常好客，亲朋好友到家，主人总是热情招待，拿出最好的东西让客人吃。如果客人对主人的东西不动一下，则被认为是一种失礼的行为。
（3）在内罗毕，不同的地区和部族，有不同的宗教信仰和风俗习惯，由此而产生了许多不同的禁忌。带有普遍性的禁忌有：忌用左手与他人握手、行礼、抓饭或递物接物
（4）内罗毕人的服装色彩鲜艳，民族服装宽大凉爽。内罗毕人的主食有玉米、面粉。副食有肉类、鱼类、禽蛋、各种蔬菜、水果。内罗毕盛产茶叶、咖啡，这也是内罗毕人喜欢的饮料
美食
1、姆卡姆
是用绿豆泥和土豆泥加上玉米粒制成的，配上带汁的炖牛肉，其味道别具特色，值得一试。
2、爱情果
在非洲众多的饮料当中，“爱情果”汁是令人非常喜爱的特色饮料。它独特的香味和甜中带酸的口感，使人饮后倍感清爽，心旷神怡。
TIPS
1.货币与汇率：肯尼亚先令，与西方主要货币自由兑换。
2.电压：220伏，与国内相同，需要转换插座。
3.时差：所处时区：UTC/GMT +3 小时 （东三区），比北京时间晚 5 个小时
4.签证：肯尼亚旅游签证受理时间为5-8个工作日，持因私护照要求护照有效期在6各月以上，换发护照者，请提供所有旧护照原件。此外还需准备近6个月内拍摄的两寸白底彩色照片2张、签证申请表、身份证、单位准假信等。